ひどい落ち込みと焦燥感
今現在ものすごく気分が落ち込んでいます。落ち込むと
ともにすごくイライラ焦燥感もひどいです。
今、私は32歳ですが10年位前から月に一度くらいのペース
でこの波が来ます。
現在両親と同居しているのですが、その存在がうとましくて
しょうがないです。特にこの波が来たときはそれが強烈になり
父親に何かとがめられたりすると逆上したい気持ちが強烈に
湧き上がり口もきかなくなってしまいます。（父親とはそうで
なくても昔からそりが合いませんが）
今週もお盆の帰省で妹夫婦が孫を連れて遊びに来ていたのですが
ろくに挨拶もせず自分の部屋に閉じこもっていました。帰るときに
見送りにも出て行きませんでした。
一週間くらい前に遠距離恋愛をしていた彼女の存在が重くなり自分から
携帯の番号を変えて連絡を絶ちました。唯一いた友達にも新しい番号は
教えていません。誰ともつながっていないという心の閉塞感も襲ってきます。
去年の10月に会社を（試用期間内に）クビになって以来無職というのも
影響してるかもしれません。
このまま「嫌な自分」で家族に接してしまうのいやなので何とか即効的に
治す方法はないでしょうか？今までは時間がたてば自然に回復していましたが、
今回はかなりつらいです。心療内科などへの通院歴はありません。
アメリカのサイトで「ポジティブになる薬」を購入しようかなどと考えてしまっています。